El pescado azul y algunos frutos secos, antidepresivos naturales

El mes pasado tuvimos oportunidad de publicar un completo reportaje sobre la importancia de los ácidos grasos esenciales Omega-3 y sus beneficiosos efectos sobre el organismo. Pues bien, una nueva investigación apunta ahora que además pueden constituir un magnífico antidepresivo natural. Sumario: Los Omega-3 alivian el dolor y la rigidez en los casos de artritis reumatoide, mejoran la dermatitis seborreica infantil, reducen el nivel de triglicéridos, disminuyen la presión sanguínea, previenen las enfermedades cardiovasculares y evitan –o mejoran, una vez aparecen- los estados depresivos.