La importancia del ejercicio físico

El ejercicio físico moderado constituye junto a la dieta, el descanso adecuado y un medioambiente exento de tóxicos una de las bases fundamentales de la salud. Es, más no solo es importante sino ¡vital! Quien no hace a diario algo de ejercicio no puede estar sano; así de simple y contundente. Es más, el ejercicio contribuye incluso a la regeneración neuronal según ha constatado recientemente un grupo de investigadores estadounidenses al descubrir que la actividad física estimula la producción del denominado factor neurotrófico derivado del cerebro en el giro dentado del hipocampo -área del cerebro involucrada en el aprendizaje y la memoria-, fundamental en la creación de nuevas conexiones sinápticas. Un descubrimiento que confirma la importancia del ejercicio no solo como factor preventivo sino curativo en el caso de las enfermedades degenerativas cerebrales.